1^ ORA DI LAB. MOTORIO

Eccoci di nuovo in palestra!

In questo primo giorno di attività motoria e sportiva, visto che siamo appena arrivati a scuola, iniziamo con:

OBIETTIVO: consolidare gli schemi posturali e motori.

WARM UP = mettersi in riga, eseguire esercizi di respirazione, assumere posizione eretta, saltellare a piedi uniti, , ruotare le braccia, flettere le ginocchia, saltellare fluidamente alternando i piedi, eseguire esercizi combinati alla corretta respirazione, camminare seguendo un percorso.

OBIETTIVO: sapersi orientare nello spazio, utilizzare correttamente materiali specifici, coordinare i movimenti, rispettare gli spazi propri e altrui.



OBIETTIVO: rispettare le regole di un gioco, confrontarsi lealmente con i compagni, anche in competizione.

JUMANJI

Il gioco, ideato dai prof. Pellegrini e Cremonini della FIP,  prevede che si compongano due file di giocatori pronti al tiro; un giocatore (Jumanji) è ad un lato con davanti una serie di cerchi. Al fischio, i primi due giocatori delle rispettive file palleggiando vanno al tiro: se uno sbaglia Jumanji avanza di un cerchio; se uno fa canestro Jumanji indietreggia di un cerchio. Laddove Jumanji riesca ad uscire dai cerchi prende il posto del compagno che ha sbagliato.

EQUILIBRIO E COORDINAZIONE

Acciuffato il proprio pallone, ciascuno palleggia liberamente per la palestra. Raccomando solo di occupare tutto lo spazio.

 Palleggio sotto le gambe: c'è sempre qualcuno che liberamente comincia a giocarci, facendo le sue evoluzioni.L. ci dà l'occasione di proporre un gioco di equilibrio e di coordinazione, cioè palleggiare facendo passare la palla prima sotto una gamba e poi sotto l'altra.

Rimbalzo progressivo: L'altro L. non è da meno e propone ai compagni un altro gioco, cioè quello di far partire il rimbalzo della palla da terra ed aumentarlo progressivamente con l'aumento della forza di schiacciamento.
E vai!
Inspirazione-espirazione
Ma tu guarda: hanno deciso di fare yoga!!! ed evoluzioni!!!
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