6^ ORA DI LAB. MOTORIO

• Warm up
• Passeggiare liberamente per la palestra, occupando tutto lo spazio, superando ostacoli virtuali.

In fila indiana, si cammina in relax. Il conduttore incontra ostacoli virtuali, a suo piacere, e li supera con saltello, carponi, gattoni, ...; i compagni fanno la stessa cosa osservando quello che fa chi precede.

Il gioco stimola all'attenzione visiva ed agita.

• Recuperare la palla senza toccare l'avversario secondo le regole dell'Easy basket e del fair play.

• Gioco a coppie: Due file di giocatori a bordo campo. Al VIA, i due capofila partono palleggiando, chi arriva primo al canestro tira mentre l'altro aspetta il turno palleggiando. Si ritorna in coda alla fila palleggiando e il compagno di squadra recupera la palla senza toccare il compagno sopraggiunto. Penalità se accade.

5^ ORA DI LAB. MOTORIO

Dopo il Warm up, (lo chiamiamo risveglio muscolare), si fa

• il gioco dello specchio, per coordinare i movimenti con il compagno di gioco, per cambiare tranquillamente compagno e non rimanere avvinghiati sempre agli stessi, per consolidare l'uso di dx e sx su se stessi e cambiando punto di vista, per sviluppare la concentrazione.Quello a dx fa dei movimenti lenti e il compagno lo imita come se si riflettesse in uno specchio. Poi si fa il cambio.Nella prima fase l'insegnante dà i comandi, poi gli alunni si muovono liberamente.

• Arricchire una sequenza ritmica ed eseguirla correttamente.

• Recuperare ed eseguire collettivamente un gioco tradizionale: "MADAMA DORE'

• Prendere la palla senza toccare il compagno (fairplay).

Palleggio statico e dinamico

Cominciamo a prendere confidenza con la palla in movimento, dapprima in posizione di partenza









Poi, partendo tutti insieme, palleggiare ma da fermi, provando a cambiare mano









... al via si palleggia tutti insieme avanzando (AIUTOOOOOOOOOO!!!).



















Infine, palleggiare spostandosi liberamente nell'ambiente, occupandolo tutto.









Quali obiettivi?
- Sviluppare la percezione uditiva

- Sviluppare la percezione tattile

- Sviluppare capacità di orientamento

- Sviluppare capacità di coordinazione

Palleggiare

Domanda: Se siamo in movimento, con una palla cosa possiamo fare?

Risposta: Possiamo palleggiare.

Ok: ciascun alunno passeggia per la palestra palleggiando.

Nelle prime fasi, palleggiamo guardando la palla. Risulta infatti difficilissimo palleggiare guardando avanti.

Intanto nel primo caso tendi a tenere la palla davanti a te, col rischio di inciamparci; nel secondo caso sei tenuto a tenere la palla di lato, così da poterti muovere linearmente o circolarmente in libertà, senza ostacoli.

Anni fa frequentai un corso di fomazione d'Inglese e uno degli esercizi propostici era quello di ruotare una mano sul ventre, mentre l'altra batteva sul capo: DIFFICILISSIMO.

E' quanto ho provato nel palleggiare guardando avanti, è quanto hanno provato gli alunni che si sono voluti cimentare subito.

Dunque, gradualità, step by step!